Może i na starość bym spróbował czegoś takiego, ale jak dla mnie jechanie całe życie na koksie to słabosć i głupota
Ryja? Jak ktos jest zryty to zrycie wychodzi,a jak ktos jest normalny to jest jeszcze bardziej normalny.Jak masz zryta glowa to przy podwyzszeniu morali bedzie Ci odbijac to normalne,a jak jestes ogarniety to nadal bedziesz,a nawet jeszcze bardziej bedziesz ogarnial przez wieksza pewnosc siebie.
Mowisz zamieniasz owsiane z jajami,a wiesz ze to dwa inne produkty innego przeznaczenia? Rozumiem zamieniac jaja z miesem na zmiane jesc,ale wegle z bialkiem nie rozumie.To niema ani rak ani nog.
Ciezko jest robic mieso i zarazem palic tluszcz,do budowania miesa,potrzebujemy stworzyc odpowiednie warunki srodowisko anaboliczne a takie powstaja przy odpowiednio wysokiej kalorycznosci,zas do palenia tluszczu musimy tych kalori dac na minus jedno z drugim w parze nie idzie,mozna wziasc cos jako kompromis,np.4 tyg masowania i dwa ciecia na vlcd,dla malo zaawansowanych ciezko ogarnac to,a i tak najlepiej pociagnc mase dluzszy czas a puzniej ciac z glowa,moim zdaniem teraz gdy ida wakacje zacznij redukcje wrzuc jakis spalacz ustal deficyt kaloryczny daj mete10mg dziennie ewentualnie tescia 250mg i niepoleci miesa a tluszcz ladnie spalisz,po wakacjach wskoczysz na mase
no i bardzo mądre wspomagacze, przy dużym wysilku sa pomocne. Dobrze że nie chcesz pchać się w te gówniane specyfiki, bo mimo wszystko to co naturalne zawsze pozostanie najlepszeCO do wspomagaczy, biore tylko białko i bcaa.. w nic innego jakoś nie mam ochoty sie mieszać, próbuje wszystko regulować dietą
no i bardzo mądre wspomagacze, przy dużym wysilku sa pomocne. Dobrze że nie chcesz pchać się w te gówniane specyfiki, bo mimo wszystko to co naturalne zawsze pozostanie najlepsze
Czyli jesz zle nie ma w tym nic skomplikowanego zjezdzasz kalorie ponizej swojego zapotrzebowania i tego sie trzymasz .sa jakies kalkulatory w sieci ktore dadza ci jakas odnosna twojego BMR wyliczysz i zjezdzasz poczatkowo troche kcal i waga leci z czasem zwiekszasz osiagniesz upragniony celni wtedy mozesz sie zastanawiac co dalejJakieś porady dotyczące redukcji? NIe jem dużo ale waga nie spada
Nic nie pomoże, tylko i wyłącznie deficyt, nie ma magicznych herbat ani tabletek.suplementów poczytaj sobie o tym https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie/ Herbata, która oczyszcza organizm oraz poprawia przemianę materii. Może pomóc Ci w zrzuceniu kilku kg.